おーの の 雑記帳

2009年 08月 17日 ( 1 )

夏休みが終了!

日記に3日間休みと称しながら実は4日間書いていませんでしたね!スミマセンでした・・・。
先週の金、土日曜日と3日間お休みでしたが、お休み中にしたいこととせねば成らない事がありました。
したいことは朝錬!せねば成らない事は豊中プロジェクトの詰めのスケッチ!。
結果は少し考え方が甘かったです・・・・。
朝錬3連荘はキツかった!!初日はまだしも2日目にサカイさんにシゴかれて、高山まで心拍145を下ることはほとんど無かった・・・・
3日目は前日の睡眠不足がたたり心拍がほとんど上がらない・・135限界で数度155まで上げるも全然続かない・・何とか高山まで上がり、皆を誘って豆腐屋に行くもイマイチ足が廻らない・・・?。
その後少し走るも胸の辺りが今まで経験した事が無い苦しさに見舞われた・・・。
急遽練習を中止して皆と別れるも家までの距離が多分30キロ以上は有りそうだ、上ることは無理なので遠回りでも下り基調の道を走りかえることにした。
しかし遠い事!遠い事・・心拍は105以下少しでも怪しければ立ち止まり休み、木陰で仮眠し、ヨタヨタと帰ったので家に辿り着いたら2時半頃だった!。
皆と別れたのが11時前だったと思うから3時間少し掛かったのだなぁ・・・・。
此れからは練習後の休養はしっかりと取るように心掛けねばと思う!!。
そんなこんなで豊中プロジェクトのスケッチは全然出来ず、この休暇は自転車で終わりました!!。

乗鞍に向けての調整はチチとして進む気配は無さそうです、目標タイム1時間59分台でヨシとしましょう!
昨日の練習後の計測です。  
54.7 16.7
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by ohnoatelier | 2009-08-17 11:02



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