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おーの の 雑記帳

少しづつ

今朝は6時半に何とか起きて少しづつ体を動かしてみる。
前屈は曲げるとかなり痛いからほとんど曲がっていない・・硬いと言うより痛い・・。
それでも少しづつ腰付近の筋肉を伸ばしていくと何処と無くほぐれている様な気がした。

意を決してウォーキングに出かけてみることにした。

家を出て、176号線沿いの阪急電車宝塚線の脇道を岡町方面へ。
歩く事30分曽根駅近辺まで辿り着いた。

少し良い塩梅?に調子に乗り引き返しは軽くランに切り替えてみた。
岡町駅を過ぎた頃少し違和感が・・・豊中駅付近でラン止めてウォーキングに切り替える。
家に辿り着いたら丁度60分、動かし始めには丁度良い時間だろう。

腰の調子は少し違和感があるが明日の日曜日に2時間のウォーキングに挑戦してみようと思う。
早く自転車に乗れる体にしないと記念日ランが出来ない!
目標は第2周目の水曜日辺り自己満足走行を楽しもうかと思っている。

デジカメを早く手に入れないと不便でタマリマセン・・・・。
by ohnoatelier | 2010-08-28 14:18
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