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おーの の 雑記帳

予測が付かない天気

昨夜、今朝は雨だろうと決め込んでいた。

朝方眠い眼だが外を見ると雲リ空・・雨は降っていない、暫し思案・・腰は大丈夫か?よし!と意気込みはたいしたものだが、何の事は無い散歩するかどうかを悩んでいただけ。

散歩スタイルはウォーキングパンツの上にランパンを穿き、自転車ジャージーを羽織るだけのたいした装いではない。

家を出て千里川沿いを上流に遡る、ご近所の方々が朝の散歩を楽しむ絶好のロケーションです。

ウォーキングはチャンとやる、腕を後ろに引き肩甲骨が動く事に意識を働かすと腰の骨(名称が解らない・・)が前後に動く事が確認できる。
そう、体全体で歩く事が大事だと教えられた。

速度は時速5,6km?ぐらいの走るわけでもなくさりとて只歩いていると言う早さではない。
早歩き?な感じでしょうか、心拍100で歩く事を心掛けている。

片道約5キロほど歩いて、帰りは軽いジョグで帰った。

体重計に乗る。
体重も、体脂肪も先週末に増量されたまま変化なし・・どちらかと言うと僅かではあるが増えている・・・。

何が原因かは聞かなくても解ってはいるが、生活スタイルを変えたくないし、だいたい私は誰かさん達と違ってMではない!

根気良く頑張ろう!!シッカリ呑もう!シッカリ食べよう!
by ohnoatelier | 2010-06-19 17:47
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