金曜日の夜、仕事が終わり帰宅しょうとしたら何故か腰の具合が今一変??重い・・辛いような・・。
電車に乗っても経つのが段々辛くなってきた、蛍池に着いた頃は歩くのがとっても辛い・・。
結局タクシーで帰還、其のままバタン・・・・。
土曜日は腰の周辺の血行を促すべく朝から半身浴をして体を労わる、ストレッチを入念にするも身体が全然曲がらない・・。
午後2時に伊丹潤の講演会に是が非でも行きたかったので、必死にシップなどケアをする。
昼過ぎにやっと歩けるようになった!お陰で何とか講演会にはセーーーフ!。
しかし何の前触れも無く腰痛が・・・!気を付けているつもりなのだけど何処かが抜けていたのかもしれない。
之から暖かくなると走り回りたくなるので体には充分気をつけるよう心掛けなければと思っています。
今週末の日曜日はとらちちさんの「満腹錬?サイクリング」で奈良をツーリングだ、またもや とらちちさん の罠にはまり腰周りが増えるので腰の為にもホドホドにしなければと思っている。