おーの の 雑記帳

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トレーニング

目標の〇〇チチさんが、頑張っていると聞かされているので腰痛も構っていられないので昨日は朝錬に出掛けた。
何時ものマツダさんが用事で来れないので高山まで単独で登る、(実は内緒ですが)心拍数を140キープで走るのだが登りがきついと155まですぐ上がる。
まだトレーニングを始めて間もないので34の26~14(前後のギア比でフロント34リア26のギア枚数です)いわゆるインナーローなんですわ・・・それでも回転数は最低60キープで頑張る。
途中実業団チームに倍から以上のスピードで追い抜かれる・・・如何したらあんなに早く駆け上がれるんだろうと不思議の思う私でした・・・。
高山到着後、周りを見渡すと、いたいた!クノさんとジャジャ、イシイさんにお願いしてセミロングに行く。
何故誘うかと言うと事情があって単独の練習は禁じられているので・・・・又救急車騒ぎでクラブに迷惑掛けられないので・・・。
そんなこともあり今年初めてのセミロングは湯の花温泉廻りの90キロでした!。
早い話が山中引きずり回しでしたね!!帰宅後は予想通り其のままソファーで夕方まで寝てしまいました。
自転車の事が判らない方には今日の話はなんだと思いますでしょうね、近いうちに自転車のことを少しお話しましょう。
計測結果は66,8 16,9です〇〇チチさん!

今や集合場所と化してしまった感のある高山ですが、公民館の近くの風景です、左近の生誕地らしくほのぼのとした風景をかもし出しています。
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亀岡にあるローソンでの休憩場所なんですが、実は此れからが辛いのですよ!疲れているとこへもってきて此れからはほとんどが登りですから・・・
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by ohnoatelier | 2009-04-30 17:38 | Comments(2)

カフェめぐり

職業上なのかもしれませんが、インテリアデザインが面白いカフェめぐりをしています。
日常がドタバタとしているのでチョッとした時間が出来ると中崎町、福島、心斎橋周辺、京橋など散歩しながら良さそうなカフェに入ります。
以前はモダンなカフェ一辺倒だったのですが最近は何処かユルイ感じ、ホッとする感じ、チョッとレトロチックな感じのお店が好きです。
それだけ歳を取ったということなんでしょうか・・・。
カフェと言えばフランス、イタリアなどのヨーロッパの多くのカフェはアルコール飲料もサービスしてくれます。
日曜日の昼下がりなどは通りに面したテラスでスパークリングや白ワインなど楽しんでいる紳士淑女を良く見かけます。
大阪も無いかなぁ~。

仲良しのピーターさんが設計したカフェです。
我家から自転車で10数分の場所の神埼刀根山線八坂橋角にあります。
とっても居心地の良いカフェでデザインもやはり日本人では出来ない感性が見受けられますね。
時折行って本をよく読んでいます。

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此れからの季節このテラスで本を読むと心地よい風に吹かれて気持ち良いのです
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一人ではこのカウンターが気兼ねなく、なが居出来るんですよ!
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by ohnoatelier | 2009-04-28 16:39 | Comments(0)

日曜日の夜はチーズとワインで

なんて、映画のタイトルみたいですが、前日土曜日の夜、ワインとチーズの会に御呼ばれに行って来たのですが、20種類のチーズは食べきれずにお土産でお持ち帰りと相成りそれが日曜日の夜に出ただけなんです・・・。
チーズと言えばほとんどの方が加工チーズ「プロセスチーズ」(加熱・溶解させて発酵を止めて、賞味期間の長い、少し固めのチーズ)を思い浮かべるのではないでしょうか?
牛のミルクで出来たチーズですね、良くテレビなんかで見られてるのではないでしょうか。
今回はほとんどが山羊と羊のミルクで出来たチーズばかりでした、生産国はギリシャ、ノルウェイ、イタリア、フランス、スペイン、ですが実は最後に日本のチーズで さくら と言う名のチーズも食させてもらいました、驚かれたかしれませんが、かって日本にはと呼ばれたチーズと同様な食品があったのですよ!。
私の好きなチーズとしては ウォッシュ系(モンドール等)ブルー系(ロックフォール等)です、が、クリーム系も意外と好きでクラッカーにぬっていただいています。
チーズはカルシューム分が多いので骨粗鬆?には宜しいようで!。

これだけのチーズを12人で食べるのですから、チョッと胃には中々の負担です、勿論お腹のお肉の増量にはもってこいかも・・・・
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おまけが これです・・トータル12本・・・何本かは写っていません・・
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by ohnoatelier | 2009-04-27 14:25 | Comments(2)

ゴールデンウイーク

今日の朝京都の友人が飛行機で沖縄に発つと言うので伊丹空港に見送りに行った。
出発ロビーはすっごい!人でごった返していた!!そうか!連休が始まるところもあるのだ!。
例年だとこのゴールデンウイークは京都の友人と日本一周の自転車ツーリングに行っていたのです。
しかし、それも昨年の11月に南紀を廻って、ツーリングは終了してしまったので二人で出掛ける事は無くなった。
成れとは恐ろしいもので、連休は自転車ツーリングと決まっていたから、つい、その気持ちでいてるのですね~。
当事務所は現場の関係もあって、カレンダーどおりに出勤します、だから、5月の3,4,5,6がお休みなんですね、今のところ予定としては5,6日を一泊二日で山陽路の宿場町を各駅停車の旅に行くだけなんです。
尾道、鞆、倉敷、備前、竜野と一泊二日で廻れるかなぁ~・・・・
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by ohnoatelier | 2009-04-25 14:15 | Comments(0)

今日はお休みですm(__)m

腰痛が芳しくないので安全をとって今日はお休みさせていただきます、明日は又元気になってお話できると思います、土曜日をお楽しみ下さい。
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by ohnoatelier | 2009-04-24 14:48 | Comments(0)

腰が動きません!!

ついに、と言うか、やはり今年も接骨医院のお世話になりことになりました・・・・今朝、全然動けない!おかしいなぁ~昨晩エアーサロンパスや色々と処置はしたものの、結果芳しくありませんでしたね。
取りあえず静養が一番と言う事で自転車通勤は当然中止です、だいたい自転車に乗れる雰囲気ではありませんけどね、ついでに〇イン等の〇ルコールも厳禁ですね・・・辛い・・・でもダイエットには良いかもしれません。
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by ohnoatelier | 2009-04-23 14:31 | Comments(2)

腰痛再発・・・・

今朝起きたらどうも気分が盛り上がらない・・こんな時は得てして体力が低下若しくは疲労が蓄積しているシグナルだ。
昨晩は東京から友人が大阪に訪問してきたので自転車は事務所に置いて電車で福島のお蕎麦屋さんのお店で大宴会したのも原因かもしれない。
今日は自転車で帰る予定だったけど明日からのことを考えておとなしく電車で帰ることにすることにした。
中々自転車通勤もままにならないなぁ~、週末に掛けよう!!。

東京の某〇ィズニーホテルでエライさんしているイギリス人の辺須田?さんです、何時も私の友人、関係者がお世話になっています!有難うm(__)m、私はテーマパークに全然興味が無い人間なのでスミマセン。
写真札得にフラッシュをたく必要はありません!!自家フラッシュ??ゴメン!

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今日現場に行くと春の使者が今年もやって来ました!初めてこの現場に訪れた時が丁度3年前のい今頃だったからこれで3回お目に掛かった訳です
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そして現場の隣の田圃にもレンゲの花が満開でした!クライアントが毎年咲かしています、当に春の訪れですね

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by ohnoatelier | 2009-04-22 18:34 | Comments(2)

一日中走り回る

朝一番に美原プロジェクトで造園の打ち合わせの為現場に走り、打ち合わせをお昼まですると、その足で、帝塚山にある暖炉メーカー?輸入代理店?にクライアントと現物を見に行く。
実際に燃やしてもらい暖かさを体感して(今日は結構日中温度が上がってましたね・・・)炎の燃え上がる美しさも体感できた、結構盛り上がるも、値段を聞いて心なしか気分は盛り下がった・・・。
しかし、一応計画に採択する方針でクライアントとは一致する。
今度は堺市役所へ建築確認申請の前段階の打ち合わせに走る、時間が押し迫っていたのでスタッフに堺市は任せて現場に戻ると既に午後5時になっていた。
日頃動き回らない私は少しお疲れもード、こんな時日記は今一なんで今日はこのくらいでご勘弁を・・・

事務所から文の里商店街に用事で出かけたら丁度綺麗な夕日が見えてました!
なんか、三丁目の夕日 見たいですね

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by ohnoatelier | 2009-04-21 17:55 | Comments(2)

86キロ→67.2 18.2 ???

日曜日は約束どおり、7時45分に箕面のコンビニへ集合、舞洲で大会があるらしく何時もの人数ではないがそれでも沢山の人が集まってきた。
交通の迷惑が掛かるといけないのでマツダさんと二人で先に上がる、心拍120で最大は155に設定しておく。
少しづつではあるが、気持ち楽になって来たように思うも気だけと後になってわかった。
8時32分高山到着、少し休憩の後45分には約束どおり80キロの走りにです、マツダさんと二人と思いきや道連れが二人増えて4名に、余野を過ぎ大阪府と京都府の府境から堀越峠でイチムラさんと合う。
またもや道連れが増えて段々とスピードが上がりだす・・やばいなぁ~でもまだ余裕、逢坂峠を越えて能勢町から兵庫県の猪名川町杉生へ向かう道中に今度はアサヒナさんに会う、無理やり引きずり込んだ。
杉生から帰宅予定だったのですが、これがエライ目にあう!!道オタク?のアサヒナさんだからいろいろ知っているのですよ・・・。
本来は杉生からは下りの筈が・・引きづり回しの目にあってしまったのですねぇ~・・・・。
山あり谷ありでヘロヘロになって、取り敢えずは予定通り。12時丁度に帰宅しましたが、暫くは玄関先で動く事は出来ませんでした!。
この時期トレーニング始めの時期は高山往復だけでも結構ハードなところなのに、北摂の山々を走り回るのはやはり無理が有ったようで、昨日は其のまま大人しく休養となりました。
一番ダメージが、何とかお風呂から上がり体重計に乗ったのにデジタル表示が前日と変わらない!!
何故????ヘロヘロになるまで頑張ったが・・・・

今や高山が集合場所に成った様な感が有ります・・以前はゴールでしたが・・・

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逢坂峠に向かう途中に綺麗な菜の花畑がありました、春ですねぇ~この辺りはまだ余裕かましていました・・この後エライ目に遭うのも知らずに・・・
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by ohnoatelier | 2009-04-20 11:13 | Comments(2)

危険水域回避!!

今日土曜日、当事務所はお休みではありません、だから通常通り出勤しなければなりませんが、昨日の危険水域回避のため、朝錬に参加してきました。
時間が有る訳ではないので、高山往復だけなんですが、(今の時期高山往復で精一杯!)それでも結構足腰に負荷が掛かってこの時間(午後3時半)でもお疲れモードです。
その甲斐あって、少し危険水域を回避することが出来ました、ところが・・・・・。
土曜日なんでデニムでも良いだろうと思いベルトを通すと・・・・??????おかしい??ベルトの穴が所定位置から1つずれている・・ギュッ!と締めるも  苦しい!!
明日の日曜日はチョッと長めを走ろうと思います・・・。

北摂霊園は、まだ流石に寒い地域なのか桜(ソメイヨシノ)が残っていました。
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by ohnoatelier | 2009-04-18 15:48 | Comments(0)



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