土曜日に岡山に行って、日曜日は午後から打ち合わせがあって、今日月曜日は3連休の最後の休みなんだろうけど本人には、出掛ける事ばかりだったので、3連休の自覚は無い!。
この2日間の疲労が出ていたのか、眼が覚めると既に時計の針は午後を示していた、、、、、。
今日始めての休みの感覚だったようで、全然起きられる様子が無い、
どうやら疲れているようだ。このどうやらが問題で、本人は疲れている感覚が認知できないので、僅かにでも動作や感覚が通常と違う事を感じた場合は危険信号と捕らえている。
昨年の8月に事務所で倒れて以来、健康には極力気を使ってきましたが、その割には体育会系の虫が騒ぐのか、じっと出来ない性格なのかどうしても体を動かそうとしてしまう自分に呆れる(@_@;)(^_^;)。
そんな状態でも基礎代謝と基礎体力だけは維持したいので、というより元に戻したい一心で始めたのがウォーキングと自転車漕ぎです。
今シーズンはスキーがバッチリやりたいこともあって、足腰の鍛錬は必須なので自転車が一番宜しい!心拍数が120未満なら問題無いので其れを維持して1時間漕ぎまくる!。
辛い事が一つあってメッチャ退屈な事!何しろ120未満の心拍数だから体に対する負荷がかなり低いため
ヒマで仕方ない!!ハムスターの気分ですけどね。
家の中でサイクリング!孤独な時間ですが色々と考え事をしながら漕いでいます、でないととても時間を持て余します。
このローラーにタイヤを当てて負荷をかけます、結構静かなので驚きですね