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久し振りにジョグ再開、膝と腰の故障から約10ヶ月ウォーキングからジョグへの移動を開始した。
どの位走れるか、キロ15分〜18分の歩きに近いジョグで20分そして歩き10分又同じ早さで20分。
久し振りに走った!?膝への痛みは余りなかったが股関節への痛みが走る。
多分腰や股関節廻りの筋肉がかなり減少してるのだろう。
でも此れで少しづつ走れるメドがついたかな?今まで訪れた国の街で走るのがテーマだったけどやっと再開出来た。
軽く汗を流した後は400円の地ビールと称した発泡酒と500円のポテチで気分は爽快!でもメッチャ物価が高い!!
by ohnoatelier
| 2014-08-09 04:54
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